Mẹ bầu hay hỏi điều gì?
Lời nhắn gửi mẹ bầu
Chỉ cần mẹ vững vàng hơn 1%, bé sẽ bình an hơn 100%.
"Nếu những bài đăng của Care With Love khiến mẹ thấy “được ai đó hiểu mình”,
thì khóa Yoga Bầu Tại Nhà này chính là bước tiếp theo để cơ thể mẹ được nâng đỡ mỗi ngày.
CWL rất vui được đồng hành cùng mẹ."
*Số lượng giới hạn mỗi tuần để đảm bảo chất lượng buổi học cho mẹ.
2. Em sợ tập sai ảnh hưởng đến con… khóa này có an toàn không?
Tuyệt đối an toàn.
Khóa học được xây dựng theo chuẩn Yoga Quốc Tế, chỉ gồm:
Các động tác mở hông nhẹ
Hơi thở an toàn cho tim & thai
Không xoắn vặn mạnh, không gây áp lực vào bụng
Mẹ chỉ cần làm theo tốc độ của mình, không ép cơ thể.
1. Mình hay đau lưng, đau hông và khó ngủ… tập yoga có giúp được không?
Có mẹ nhé. Đây là 3 vấn đề phổ biến nhất trong thai kỳ.
Các bài tập trong khóa được thiết kế để:
Giảm đau lưng - hông trong 10 - 15 phút
Thả lỏng cơ - giảm căng cứng vùng mông/ hông
Giúp mẹ ngủ sâu hơn nhờ hơi thở thư giãn
Mẹ chỉ cần tập nhẹ nhàng theo hướng dẫn là được.
3. Em bầu 3–4 tháng/ 7–8 tháng, tập có phù hợp không?
Phù hợp hết mẹ nhé.
Khóa học chia theo hai nhịp độ:
Nhẹ - an toàn cho tam cá nguyệt 1 - 2
Hỗ trợ mở hông - thả lỏng cho tam cá nguyệt 3
Mẹ bầu mới - bầu lâu - bầu sắp sinh đều áp dụng được.
4. Em chưa từng tập yoga, cơ thể cứng lắm… em có theo nổi không?
Theo được hoàn toàn!
Khóa học của CWL không yêu cầu linh hoạt hay kinh nghiệm.
Mỗi bài chỉ 10 - 15 phút, động tác chậm - dễ - ít chuyển tư thế.
90% mẹ học lần đầu đều nói:
“Dễ bất ngờ. Tập xong thấy cơ thể nhẹ hẳn.”